今日も一日お疲れさまでした。
昨日書いたブログなんですが、
張り切って書いたわりにPVがいつもの半分以下で驚きました(;^ω^)
初心者が経済について何書こうが
誰も見ないよね～～(゜_゜)
毎日何してる？お金をかけずに日々過ごす
休日皆さんは何をしていますか？
ぼくは基本友達がいないので、一人で過ごす事がおおいのですが
いや、もう多いというか周りに誰もいないのですが
一人で何をしているかというと・・・・
自宅に引きこもり
お昼過ぎまで寝て
起きたらネット開いて
ブログ書いて
ゲームする。
はいこれだけ。
毎日これの繰り返しルーティンです。
外食どころか外出もなし。。。
これぐらいストイックにならなと
一般人が３０代でセミリタイアって難しいのではないでしょうか？
仕事が忙しくて疲れ果てていたのもありますが
ぼくはそんな感じでずっと生きていました。変人なので（笑）
普通の人は仕事に疲れた時、飲みに行くことでストレス解消したり、
自分へのご褒美に高価なものを買ったりしていますよね。
そこが人生の分かれ道だとおもいます。
ストレスを感じながらストレス分のお金の消費して同じ生活を続ける
or
ストレスから解放されてお金のかからない生活をする
僕は後者の道を進んでみたいと思います。
後悔先に立たず。どっちの道がいいなんてわかりませんが・・・
あとは無になる時間を多くとっています。
全く何もせず目を閉じているだけの時間。
瞑想で幸福感をアップ
人生をより楽しむには何気ないことに幸せを感じられる人のほうが良いと思います。
一概にはいえませんが、より幸福度の高い人のほうが物事をプラスに考えることができ、健康で長生きすることができるとされています。
それほど、人にとって心のコンディションは大切であるといえるでしょう。
瞑想とは「心を鎮めて自身と向き合い、今の自身の心がどう感じているか知ること」です。
瞑想を行うことにより、深く自分を見つめ直すことができます。
また、あなたの頭の中に駆け巡る雑念や日常のストレスがあることに気がつきます。
普段なら素通りしてしまう雑念や感情があることを知り、あなた自身に芽生えている不安やストレスを客観的に見ることができるでしょう。
今、瞑想やマインドフルネス瞑想は、Google社やFacebook社をはじめとし、世界中の企業で取り入れられています。
瞑想の効果は多岐にわたります。
瞑想をすると、自分自身の感情に気がつき今の自分を見つめ直すことができます。
遠くにいる自分を、ぼっーと眺める感覚です。
ありのままの自分を受け入れられることで、これまで自分に対して否定的であった感情がなくなります。
そして、今よりも、気持ちが沈んだりネガティブになることが減り、前向きに人生を歩めるようになります。
最後に
何も考えなくていい生活してみたいですね。(*´з`)
※あと僕は無になる時間はとっていますが、瞑想はやっていません。
なので詳しいやり方は知りません（笑）
おわり。
